Récapitulatif des recettes allégées: Produits de la mer 
Fiches techniques CABILLAUD CALAMARS COLIN CREVETTES HOMARD LIEU LOTTE ROUGET SAUMON SOLE SAINT JACQUES THON DIVERS
Fiche Cabillaud
Blanquette de cabillaud
🔗 Nos régimes au jour le jour
🔗 Recette diététique: Cabillaud à la tomate
Fiche Calamars
🔗 Recette diététique : Calamars à la provençale
Fiche Colin
🔗 Recette diététique : Colin frit, riz pilaf
Darne de colin aux champignons
🔗 Recette diététique : Darnes de colin aux champignons
Fiche Crevette
Brochettes de poissson et crevettes grillées
🔗 Recette diététique : Brochettes de poisson et crevettes
🔗 Recette diététique : Crevettes à l'armoricaine
🔗 Recette diététique : Raïta aux crevettes
Fiche Homard
🔗 Recette diététique: Salade de homard
Fiche Lieu
🔗 Recette diététique: Lasagnes vertes au poisson
Lieu jaune aux pleurottes
🔗 Recette diététique : Lieu jaune aux pleurotes
Fiche Lotte
🔗 Recette diététique: Brochettes de lotte au cumin
Fiche Rouget
Papillote de filets de rougets à la moutarde
🔗 Recette diététique : Papillote de filets de rougets
Fiche Saumon
🔗 Recette diététique: Pain de saumon
🔗 Recette diététique: Rillettes de saumon
🔗 Recette diététique: Saumon aux champignons
🔗 Recette diététique : Saumon à la purée d'herbes à la menthe
Saumon en papilotte
🔗 Recette diététique : Saumon en papillottes
🔗 Recette diététique: Soupe de saumon à la coriandre
🔗 Recette diététique : Terrine de saumon à la crème d'estragon
🔗 Recette diététique: Terrine de saumon
🔗 Recette diététique: Terrine saumon
Fiche Sole
🔗 Recette diététique : Roulés de soles à la tomate
Fiche Coquilles Saint Jacques
Brochettes de St Jacques
🔗 Recette diététique : Brochettes de Saint-Jacques
🔗 Recette diététique: Friands aux st-jacques
🔗 Recette diététique : Tartelette croustillante aux St-Jacques
Fiche Thon
🔗 Recette diététique : Feuilleté de thon
🔗 Recette diététique: Makis au concombre et au thon
🔗 Recette diététique : Mousse de thon aux olives
🔗 Recette diététique : Terrine de thon
🔗 Recette diététique: Rillettes de thon
Divers
🔗 Recette diététique : Cassolettes de poisson en feuilleté
🔗 Recette diététique : Poisson au fenouil et sauce citron
🔗 Recette diététique : Poisson au micro-ondes
🔗 Recette diététique : Poisson en papillote sauce soja
🔗 Recette diététique : Terrine de poisson
🔗 Recette diététique: Soufflé neptune
🔗 Recette diététique : Velouté de scampis
Modifié (avr. 2007)