Ingrédients
Équivalences
- 3 escalopes de poulet
- huile d'olive
- menthe fraiche
- basilic
- ail émincé
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- gros oignon
- feuilles de sucrine
composition de la salade : escalopes de poulet à la menthe et au basilic, méli-mélo de poivrons aux oignons,une salade sucrine
pour 2 pers
couper 3 escalopes de poulet en petits morceaux.Les faire revenir dans une cuil à soupe d'huile d'olive avec de la menthe fraiche, du basilic, et de l'ail émincé.Laisser refroidire après cuisson
utiliser la menthe, le basilic et l'ail à votre convenance
laver,et nettoyer un poivron rouge et un poivron vert.Les couper en lamelle et ajouter un gros oignon.
les faire cuire avec un petit verre d'eau et un filet d'huile dans une grande poele pendant 15 min
lorsque les 2 préparation sont terminées
prendre 2 assiettes creuses
Mettre dans chacune d'elle des feuilles de sucrine sur les bords.
Au milieu verser le méli-mélo de poivrons et les petits morceaux de poulet
A demain pour une autre recette minceur
pour 2 pers
couper 3 escalopes de poulet en petits morceaux.Les faire revenir dans une cuil à soupe d'huile d'olive avec de la menthe fraiche, du basilic, et de l'ail émincé.Laisser refroidire après cuissonutiliser la menthe, le basilic et l'ail à votre convenance
laver,et nettoyer un poivron rouge et un poivron vert.Les couper en lamelle et ajouter un gros oignon.les faire cuire avec un petit verre d'eau et un filet d'huile dans une grande poele pendant 15 min
lorsque les 2 préparation sont terminées
prendre 2 assiettes creuses
Mettre dans chacune d'elle des feuilles de sucrine sur les bords.
Au milieu verser le méli-mélo de poivrons et les petits morceaux de poulet
A demain pour une autre recette minceur