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Recette diététique : Crêpes allégées

4 réponses · 12941 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 100g de fleur de maïs Maïzena
  • 1/4 litre de lait écrémé
  • 2 oeufs
  • 1 sachet de sucre vanillé
Recette certifiée 100% sans IA
Crêpes allégées

Pour 10 crêpes environ : 1 point WW par crêpe

Dans une terrine, délayer 100 g de fleur de maîs Maïzena dans 1/4 de litre de lait écrémé. Ajouter 2 oeufs battus en omelette, 1 sachet de sucre vanillé.

Mélanger, c'est prêt !!
2
Merci Flo 90 pour ta recette de crèpes allégées et surtout en petites

proportions ma situation familiale ayant malheureusement changée

j'ai du mal a faire la cuisine pour moi seule ! ! Bonne soirée Thérèsa
3
Je vais vous sembler idiote mais vos points correspondent à quoi? à des calories, des glucides etc Je sais pas moi mais comment on peut manger en fonction d'un nombre de points Question
4
Ginie, les points wetwet se calculent comme ça :

Kcal/60 + lipides/9 = points wetwet

Par exemple, pour accompagner une crèpe à 1 point de Flo, on peut mettre 25gr de glace à la vanille C*rte d'Or pour 1 point, et un petit coulis de chocolat (10gr de chocolat fondu avec un peu d'eau) pour 1 autre point.

Et vouala, un super dessert a 3 points qui ne nous donne pas du tout l'impression d'etre au régime !!!

Moi hier soir en dessert, j'ai pris un peu de glace vanille avec du crumble pomme canelle (recette de Vérolasublime), miaaaaaaaaaam !!!
5
Merci Asphodele car je ne comprenais rien de rien. c'est extra de pouvoir se faire plaisir tout en faisant attention Très Heureux
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