Ingrédients
Équivalences
- 4 petites courgettes
- 20 gr de beurre
- 200 gr de cabillaud
- 1 oeuf
- 30 gr de gruyère râpé
- sel
- poivre
[Gratin courgettes et cabillaud
170 kcal/ pers - 711 kj/pers
4 petites courgettes, 20 gr de beurre, 200 gr de cabillaud, 1 oeuf, 30 gr de gruyère râpé, sel, poivre
laver et essuyer les courgettes, les couper en rondelles . Beurrer un plat à gratin, disposer une couche de courgettes, déposer dessus le cabillaud, une autre couche de courgette . Ajouter l'oeuf battu, saler, poivrer et terminer par le gruyère . Cuire au four à 200° 30 mn et déguster .
170 kcal/ pers - 711 kj/pers
4 petites courgettes, 20 gr de beurre, 200 gr de cabillaud, 1 oeuf, 30 gr de gruyère râpé, sel, poivre
laver et essuyer les courgettes, les couper en rondelles . Beurrer un plat à gratin, disposer une couche de courgettes, déposer dessus le cabillaud, une autre couche de courgette . Ajouter l'oeuf battu, saler, poivrer et terminer par le gruyère . Cuire au four à 200° 30 mn et déguster .