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Recette diététique : Iles flottantes light

3 réponses · 4339 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 2 blancs d'oeufs
  • Yaourt 0% au fruits
  • Lait
Recette certifiée 100% sans IA
Iles flottantes light

Ile flotantelegere legerVoir l'album

perso je trouve la creme anglaise sympa mais les jaunes d'oeufs je prefere les eviter ..
alors je monte mes deux blanc en neige, je les cuits au micronde 1 min a 600 watt par petite portions ..
puis je prends une yaourt genre 0%au fruits, que je mixe avec un peu de lait genre 50 ou 100ml .. tout depend de l'epaisseur du liquide que l'on veut .. a sa on peut rajouter des fruits frais .. c'est top j'aime beaucoup

et c'est vraiement peu calorique
.. Razz (Ha ouaip :-p)
2
Salut Laurelea!! Un peu de Magie

Ben j'ai essayé les îles flottantes, et j'ai été très surprise par le résultat!!ça va très vite, et c'est super bon!!

C'est une recette que je ferai quand j'aurai du monde, ils seront bien étonnés!!!

Merci encore pour le tuyau!!
3
salut !!!!

Je voulais savoir laurelea, qd tu cuit tes blanc d'oeufs au micro onde, tu les met comme ca ? Je veux dire dans un plat, sans eaux ou quoi que ce soit ??

Ta recette me tente bien, je testerai un de ces jours !! Heureux
4
je les cuits dans une assiette , je fais des portion avec ma cuillere je dispose en petit tas dans mon assiette et je cuis comme sa sans rien de plus Cligne de l'oeil
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