Ingrédients
Équivalences
- oignons
- poivrons (rouge et vert)
- courgettes
- carottes
- huile d'olive
- ail en poudre ou frais écrasé
- tomates en boite
PATES AUX LEGUMES
Voilà une recette que j'ai testé ce midi et c'est délicieux.
Faire revenir des oignons, des poivrons (moi j'ai mis du rouge et du vert) coupés en lanières, des courgettes (rapés avec un économe), des carottes (1 peu, rapés avec l'économe) dans 1 peu d'huile d'olive.
Puis ajoutez de l'ail en poudre ou du frais écrasez, du sel, du poivre et bien sur des tomates en boite (en morceaux c'est meilleur).
Puis laissez mijoter 20 à 30 minutes, selon goût et servir avec des pâtes AL DENTE.
Voilà, recette diététique et super bonne.
Voilà une recette que j'ai testé ce midi et c'est délicieux.
Faire revenir des oignons, des poivrons (moi j'ai mis du rouge et du vert) coupés en lanières, des courgettes (rapés avec un économe), des carottes (1 peu, rapés avec l'économe) dans 1 peu d'huile d'olive.
Puis ajoutez de l'ail en poudre ou du frais écrasez, du sel, du poivre et bien sur des tomates en boite (en morceaux c'est meilleur).
Puis laissez mijoter 20 à 30 minutes, selon goût et servir avec des pâtes AL DENTE.
Voilà, recette diététique et super bonne.