Ingrédients
Équivalences
- 150 gr de fromage blanc maigre
- sel & poivre
- 40 gr de câpres
- 2 petits cornichons
- 2 c à soupe de ketchup
- 1 jus de citron
- 1 c à soupe de crème allégée 5 %
- 2 c a soupe d'eau
sauce aux câpres. 32 kcal/personnes.
150 gr de fromage blanc maigre à %.sel & poivre.
40 gr de câpres,2 petits cornichons,2 c à soupe de ketchup.
hacher finement câpres & cornichons.
melanger tous les ingredients,la sauce & prête.
pour poissons froid.
sauce citron. 18 kcal / personnes.
1 jus de citron,1 c à soupe de crème allégèe 5 %.sel & poivre.
2 c a soupe d'eau.
mélanger tous les ingredients.
pour crudités,légumes cuits en salade.
150 gr de fromage blanc maigre à %.sel & poivre.
40 gr de câpres,2 petits cornichons,2 c à soupe de ketchup.
hacher finement câpres & cornichons.
melanger tous les ingredients,la sauce & prête.
pour poissons froid.
sauce citron. 18 kcal / personnes.
1 jus de citron,1 c à soupe de crème allégèe 5 %.sel & poivre.
2 c a soupe d'eau.
mélanger tous les ingredients.
pour crudités,légumes cuits en salade.