Réconfort dans le sucre !

Je lance un appel à l'aide !

Ce matin, en parlant avec une amie proche, j'ai réalisé mon problème : dés que je subis une douleur, un soucis, une contrariété, je me réfugie ds le sucre jusqu'à l'écoeurement ! !
Je n'y avais jamais songé auparavant mais ce matin, levée à la bourre, pas le tps de prendre le petit déj' et dc me voilà partie entre filles au café du coin avec sous le bras, 3 cholatines encore chaude( au beurre bien entendu !), sans compter avec le chocolat chaud pour tout faire descendre !
Le seul point positif fut le jus d'orange !

De plus, je cherche à changé de boulot car ds le mien, l'ambiance n'est plus vivable!!!

C'est vrai que dés que quelque chose cloche, j'eprouve l'envie..... non.... le besoin de manger sucré ! chocolat, caramel, ...... J'ai le souvenir d'avoir récuré le saladier de ma préparation de gateau au chocolat, d'avoir été écoeurée ms d'avoir mangé 2 grosse portions dés que le gateau fut fini et le tout arrosé de lait !
En fait, le réconfort se trouve ds la douceur du gout et le gonflement du ventre !

Je savais que j'avais un soucis par rapport à la nourriture; j'ai toujours eu tendance à cataloguer çà comme de la gourmandise ! ma famille aussi d'ailleurs! personne ne s'inquiète tant qu'il n'y a pas de signes d'obésité ! ! !

Je viens de comprendre pourquoi sur les photos de famille, ma ligne n'est jamais la mm au fur et à mesure des années et pourquoi depuis l'adolescence, je n'est jamais pu avoir des journées alimentaires semblables d'un jour à l'autre ! !

Ce n'est pas tant moi qui m'inquiète! Le problème est que j'ai peur de ne pas être un bon exemple pr ma fille !
Car de mon coté, si je refléchi bien, j'ai toujours vue ma mère alterner les bonnes tablées avec WW ! Totale incohérence alimentaire !

Je vous embrasse.

bonjour barbie 24,
moi aussi quand je suis stressé j'ai envie de sucre, je me passe cela en sirotant un bon coca light frais avec une rondelle de citron, il n'y a pas de calories , ça calme le besoin de sucré, et ça détends .

Je veux bien essayer Patobelix ( j'adore ton surnom ! ) mais çà ira 2 min ! J'aime ce qui est lourd et qui rempli dans ces moments là !

C'est même pire que çà, je cible et je me "jette" sur le plus "remplissant" !
J'y ai pensé toutes la journée !C'est terrible !

alors quand on à une vraie fringale comme ça nous on a toujours des boccaux de carottes rapées ou celleris rapés , c'est légèrement vinaigré , ça remplis à peu de calories

j'essayerais çà ms ja suis pas sur que çà marche !

je te remercie bcp pr tes idées !

en fait , ce qu'il faut surtout, c'est t'occuper l'esprit , à penser à ce que tu vas faire à manger en rentrant chez toi préparer ton menu , diététique , bien sûr et faire des recettes élaborées, bien penser à tes ingrédients , les acheter , et ensuite préparer tes recettes, soigner la présentation , même si tu est seule, comme ça tu auras autant de plaisir à la déguster et aucune culpabilité après , tout où presque peut être fait de façon diététique ,beau et bon . tu trouvera plein d'idées ici

J esuis une intoxiquée de chocolat et de sucreries en général,, de plus je cuisine bcp et je "pâtisse" encore plus...c terrible! pour ne plus avoir de compulsions vers le sucré qd cela ne va pas , j'en mange tous les jours , même qd cela va très bien, sinon je suis en manque et au moindre prétexte je me jette sur le sucré et pille la réserve en chocos en tous genres; je mange également des gâteaux maison ts ls jours et com cela je ne fait plus de fixation...
marichoco.

j'arive à faire à faire de la crème au chocolat diététique , en faisant une crème anglaise comme la recette d'annachose , sur cette page du forum ,mais j'y met du cacao sans sucre et de l'édulcorant .

Bonjour!! Je me permets de donner mon avais car moi aussi j'ai ce problème, disons que parfois j'ai comme des petites crises c'est à dire que je vois un paquet de gâteaux et là nje craque faut absolumment que je les mange et le plus possible, parfois jusqu'à l'écoeurement, heureusement cela ne m'arrive pas trop souvent et puis j'ai aussi compris que ct à cause de trop de privation donc maintenant en fait ce que je dois faire c'est m'autauriser à manger de tout ce qui me fait plaisir mais en petite quantité.

Enfin tout ça pour te dire que tu n'est pas toute seule!!!!

Barbi, le problème est certainement psychologique,c'est certzainement un reflexe que comme moi tu as pris de puis trés longtemps: contrariété, stress....=cholcolat , gateaux....
Par rapport aux conseils qui te sont donnés ici , j'emets un doute car je sais comme toi que dans ces cas là c'est du lourd et du gras qu'il faut , on a pas du tout envie de croquer dans une pomme....

Mais je peux quand même te conseiller, quand tu as un souci comme ça er que tu sens que tu t'apprêtes à craquer sur n'importe quoi de penser aux conséquences psychologique que le gavage va avoir sur toi: mal dans ta peau , sentiment de culpabiliter.......réfléchis y à 2 fois , peut être que tu craqueras quand même , mais dans ce cas , sois in dulgente et dis toi que tu vas reprendre les choses en main , quà ce moment là tu avais besoin de manger tout ce gateau mais que petit à petit tu vas essayer de t'améliorer pour essayer de gerer les situation délicates pour toi autrement!!

courage et dis toi , que tu ne peux pas effacer en 3 jours ce qui a mis des années à s'installer donc ne sois pas néglifente mais un peu indulgente avec toi, et un jour viendra j'éspère ou quand tu ne seras pas bien tu te diras, je vaos sortir prendre l'air et marcher pour décomprésser et peut être même qu'aprés je me prendrais une vieinnoiserie parce que j'en ai envie et que je l'ai mériter!!

merci Patobelix pr la recette; j'adore les desserts Surtout qd ils sont "light" !

Carineela, cela me fait beaucoup de bien de savoir que d'autres on le même soucis que moi! C'est vrai que ce n'est pas évidant à gérer ! Ce besoin de remplir le four jusqu'à ras-bord ! C'est n'importe quoi et pourtant c'est là !
La seule solution que je trouve en ce moment c'est de pas être chez moi et avec du monde qd je sens que cela arrive car je me force à bien me tenir!

Ms c'est vrai que des fois c'est tp fort et tu as raison Cerise lorsque tu parles de culpabilité !
Et le pire est qu'il y a 2 ans j'avais réussi à passer outre et à atteindre mon poids idéal !Les crises étaient passées car ma vie était équilibrée et sans gros ombrages !
Je veux reprendre le dessus ms les pulsions parfois sont tp fortes ; le pire est le regard de mon mari ! J'en ai discutté avec lui. Il l'avait remarqué depuis longtemps ms il osait pas m'en parler !Il ne me juge pas et ne me reproche rien ms c'est vrai qu'il se sent impuissant car je suis qqu'un qui se "braque" trés facilement et qu'il faut souvent prendre ds le sens du poil à propos de certain sujet !
Et là, il n'a pas encore trouvé le sens!

Il y a quelques années j'avais acheté un livre de Yaich (je crois que ça s'écrit comme ça), un boulimique qui avait atteint 180 kg, puis avait tout perdu (et tout repris je crois... ).

Il proposait comme recette bourrative et relativement faible en calories de prendre du fromage blanc maigre et d'y ajouter des purées de fruits frais (ananas, fraises, etc.) préalablement congelées pour aller plus vite. Sucrer ou non selon ses goûts ou ses convictions et on peut avaler presque 1 kg sans mettre sa santé en péril. En tout cas c'est sucré et ça doit caler, le fromage blanc ! Il appelait ça des "aliments-refuge".

Je vais essayer de retrouver ce livre, mais je ne sais pas où il est...

C'est que le fromage blanc 0% m"langé à de la compote c'est frais et c'est bon mais le problème c'est que quand j'ai ce type de craquage c'est parce qu'il y a un gâteau ou un paquet de biscuit et même paté de paques.... sur lequel je craque. C'est là le problème

Même soucis ! des fois, je refuse d'aller faire les courses pr ne pas acheter ce qu'il ne faut pas ! je confie la tache à mon mari!
Sinon je vais directement aux rayons "pas bon pour moi" !
Et je ne tiens pas en place, je salive jusqu'au moment ou j'ouvre la boite ou le paquet !
Et puis, ma tête et mon ventre ne se font pas avoir avec du light ds ces moments là ! ! !

Si tu n'es pas boulimique, si tu n'as pas de compulsion alimentaire, si tu n'es pas sujette à la dépression, si ton poids n'est pas dangereux pour ta santé, il me semble qu'il vaudrait mieux accepter ces écarts...

J'ai beaucoup aimé ton premier message, plein de lucidité, et tu devrais pouvoir accepter tes failles avec philosophie.

Si vraiment ça te pose un problème, réel, douloureux, il faudrait trouver le moyen de comprendre les raisons profondes de ce malaise.

Tu sais La Grazouille j'ai conscience qu'il me faudrait une étude bcp + approfondi de ma personne car il est vrai que , hors alimentaire, mon comportement prend par moment des notes assez particulières !
Mais en revenant à l'alimentaire, c'est le cercle vicieux qui s'installe !Certes ce n'est pas de la boulimie! Ms j'ai peur que ce soit une espèce de dépendance, la seule source de réconfort satisfaisant mon malaise!
De plus, après avoir connu l'image "idéale" à ma personne, c'est trés dur pour moi de m'accepter tel que je suis! dans un miroir, je ne vais regarder que le visage! Le reste me mets mal à l'aise !
Je sais que mon poids n'est en rien inquiètant pr ma santé ms l'épanouissement n'est plus là pr le moment!
Il est vrai que ma fille sent que quelque chose ne va pas (à 6 ans, elle ressent tout de son entourage proche sans qu'on lui parle!) et son équilibre dépend de celui de son entourage en partie!

bonjour,
j'ai connu ces fringales , ou on ne peux pas mettre le nez dans un paquet de gâteau ou une tablette de chocolat, la solution que j'ai trouvée , je ne peux hélas pas vous la donner , car elle est naturelle,.
nos trois enfants sont partis voler de leur propres ailes , et mon épouse ayant la même problème, il n'y a plus de gâteaux ni bonbon , ni chocolat à la maison , on achète ça qu' exceptionnellement si les enfants viennent.
alors courage et bonne chance, et bat toi pur ta fille, elle sera fière de toi

En fait en y réflechissant bien j'ai compris que ces crises proviennent d'une grande frustration de mon corps car avant mon régime je manger tout et n'importe quoi sans trop me soucier des conséquences genre il m'est arrivé plusieurs fois de manger 1 paquet de Bn ou cookie le samedi soir devant la Tv avec mon frere et quand gt enfant je passer tout mon mercredi à grignoter.

donc la solution est de se faire plaisir mais par petite quantité.

Merci Patobelix pr tes encouragements! Tu connais donc le supplice du placard à gouter toi aussi!!!

Je crois que nous sommes victime de l'image que nous renvoie la société, la pub, l'étonnant succès des mannequins, les lobbies des marchands de minceur, etc.

Les femmes sont souvent gourmandes, ça n'a rien de si terrible, mais je ne sais pas pourquoi de nos jours, tout écart en-dehors de la norme établie par les images a des relents diaboliques et culpabilisants.

Je crois qu'il faut lutter contre ces contraintes, qui n'ont rien de naturel, et qui nous poussent à paraître ce que nous ne sommes pas.

A 20 ans on est dans la plus belle phase de sa beauté le plus souvent, et puis ça passe, parce que tout passe, et qu'il faut se détacher de son image pour regarder autour de soi.

C'est ce que je crois et c'est pour ça que mon image ne me fait pas souffrir (et pourtant ...).

Bisous.

tu as raison la Grazouille! Entièrement! Ms tu avoueras tout de même que c'est plus agréable de rentrer dans un 38/40 que ds un 42/44 voir un 44/46!!

Je sais que mon discours penche vers la futilité à l'état pur ! Ms comment être bien pr les autres si l'on n'est pas bien soit même !

Etoilys je compatis pleinement !

Pour ma part, j'aidécidé (maintenant je ne t'oblige en rien et à toi de voir si cela te conviens!) de m'octroyer plusieurs fois par jour, qqes petites douceurs en petites quantités: tout du moins je vais essayé! car , tout comme pour toi, je pense que c'est le fait de me dire que c'est interdit, que çà fait grossir et le sentiment de culpabilité et de mal-être qui suit(comme le dit si bien Cerise) qui me fait craquer!

J'essaye , je vois et je vous dit!

Oui moi aussi je vais faire ça, c'est, je pense, le meilleur moyen pour eviter les grosse crise de craquagee et se faire plaisir donc etre bien dans sa tete et son corps!!