regime et fruits

Coucou,

Je fais attention a ma ligne et je voulais savoir quels fruits sont permis ou ont une valeur calorique faible? En ce moment, j'adore manger des fraises, cerises et peches? Est ce que je peux me le permettre?

bonjour a toi, pour 100g de fruit je te donne les calories que tu prendras :
donc 100g de fraises ca represente 40 calories
pour les cerises 77
pour les peches 52 voila
bisous marie

pense au melon 31 calories pour 100g la pasteque doit pas etre bien plus important et en ce moment on en trouve bcp.

Quoique disent certains, tous les fruits sont bons à prendre. Ils sont de toutes façons bien meilleur que quelque préparation que ce soit. A titre d'exemple, l'Honnie banane tape dans les 90Kcal/100gr quand le pain chiffre à 250 environ... Et le biscuit moyen aux alentours de 500. Pour peu que tu sois normalement active, fruit à volonté, bananes et raisins avec un peu plus de modération et toujours un fruit plutôt qu'autre chose (sauf un bon morceau de bidoche...)

Dans mon régime (Nutrition à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides), il faut que j'évite les fruits, voir même les supprimer car ils ont une teneur naturellement élevée en fructose. En gourmandise je peux m'autoriser les fruits à noyaux, 2 ou 3 fois max par semaine.
Chacun son régime. Mais il est vrai que dans un régime autre que celui que je suis, les fruits sont tellement gorgés d'eau, qu'ils valent mieux qu'un gateau...

Bizoubizouilles

Equivalence des fruits ...

Une pomme
ou une poire
ou 2 kiwis
ou une poignée de cerises (c'est sucré les cerises)
ou 1 petite banane
ou 1 petit raisin
ou 3 abricot