Régime et ramadan...

Coucou tout le monde!

Je commence le régime Gesta jeudi et à la fin des 10 jours, je commence le Ramadan. Il ne me faut que deux repas par jour ( matin, très tôt et le soir ). J'ai un problème de rétention d'eau et comme on ne peut rien boire dans la journée, j'aurai beaucoup de mal à boire 2 litres pendant la nuit.
J'aimerai des idées de menus équilibrés qui me permettent de tenir jusqu'à la fin de la journée. Peut-être aussi vos conseils...

Merci beaucoup( d'avance )!

Bonne journée.

Gros bisous.

La Thoroise.

bonjour je vais etre dans le meme cas que toi dur j espere qu on va trouver des solutions bon dimanche a tous et toutes

Oui! On trouvera une solution! J'ai les horaires, et toi?

tout d'abord je te souhaite un très bon ramadan!!!!! à toi et toute ta famille;
donc prenons les choses dans l'ordre: tu ne peux pas boire de la journée, et tu as un problème de rétention d'eau: apparemment, question paradoxale: peut- etre veux tu dire: je voudrais pouvoir boire suffisamment pour couvrir mes besoins en eau de la journée, sans me gonfler d'eau pendant la nuit:je te propose:
si vous commencez immédiatement à manger à la tombée du jour, ne bois pas d'entrée deux ou trois verres, car ils vont diluer les sucs gastriques et tu digèrera mal; l'harira, ou la chorba (tu vois je connais un peu) ces fantastiques soupes de ramadan, contiennent tout ce qu'il faut pour nourrir un organisme fatigué et déshydraté par le jeune de la journée, alors, à consommer en premier; je ne sais pas si vous avez un autre plat en suite, mais pour finir, je te suggère des fruits, tous les fruits, plus que les patisseries, ou bien , alors une petite, pour te faire plaisir, et faire plaisir à celle qui les a faites; car l'organisme, après le repos de la journée, va devoir faire un travail monumental à l'arrivée de tous ces aliments;tu peux boire dans la nuit, un verre ou deux,pas plus, et je te propose de te préparer, juste avant le début du jeune, un très grand verre d'eau, avec un jus de citron, additionné d'une cuillérée de miel.
le sel contenu dans la cuisine traditionnelle te permettra de maintenir l'hydratation des cellules dans la journée;
bien, si ton problème de réténtion d'eau est chronique, tu peux prendre: phytofemme rétention d'eau, dans les magasins bio, ou solidago, c'est une plante, son nom est virga auréa, en tisane, ou sous une autre forme, je ne te propose pas la "teinture -mère", c'est un extrait de la plante, car il est dilué avec un peu d'alcool; vois ton pharmacien.
si ton problème de retention d'eau est pathologique, entrainant des effets de fatigue ou d'essouflement, etc, je pense que tu seras autorisée à prendre "phytofemme réténtion d'eau" peut etre au cours de la journée, il faut voir avec les personnes compétentes sur le rituel; voilà, j'espère que j'ai pu t'apporter quelque chose, en tout cas encore une fois, bon courage et bon ramadan!

Calliostoma!

Merci beaucoup pour tes conseils! C'est vrai que dès que je peux boire, je bois! Mais je gonfle et digère très mal... Je vais suivre tes conseils dès demain matin!

Encore un grand merci!

Bonne nuit.

La Thoroise.

oui merci thoroise j'ai les horaires et je vais mettre aussi en pratique ce que te conseille colliostoma que que remercie aussi
bon appetit pour ce soir

avec plaisir Nadhira, et bonne journée à toutes les deux; je reviens vendredi, donnez moi de vos nouvelles!

Coucou!

Pour moi, ça va mieux! Je mange un peu moins aussi...
Encore merci!

Bon appétit!!!

Bonne soirée et à bientôt!

Bisous.

La Thoroise.

grand plaisir d'avoir de tes nouvelles, continue comme çà, bon courage! je pensais : tu peux aussi manger des fruits avant le premier plat, excellent pour l'estomac et la ligne (sauf les oranges) bonne soirée!

Je mange un kiwi le matin et le soir, une pomme, du raisin, une poire... Pour ce soir, un kiwi et une grosse tranche d'ananas ( je vais me coucher assez tard, heureusement! ).
J'ai envie de manger plein de fruits!

Bonne nuit!

Bisous.

La Thoroise.

moi la je viens d avaler un grand verre d eau et je vais dejeuner de pain complet cafe et yayourts pour tenir
bonne fin de nuit