Règime sans sel ni sucre

bonjour à toutes et à tous !!!
je voudrais aider ma belle-mère qui à la suite d'un problème de santé, doit suivre un régime sans sel ni sucre....pas facile !!! auriez vous des idées, des recettes qui changent des lègumes vapeur ??? merci de votre aide.

Rien de plus simple il suffit de ne plus saler ni sucrer ! Sans les conseils de personne je me suis habitué comme cela il y a des années , et je trouve le goût des aliments , plus facilement, c'est une habitude à prendre , comme arrêter de fumer !
Bonne journée