Ingrédients
Équivalences
- 4 filets de rouget
- 1 verre de vin blanc sec
- 1 citron
- herbes (selon votre goût : herbes de Provence, persil, aneth...)
- 20 cl de crème allégée
Rougets en papillote sans matière grasse
Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 4 filets de rouget
- 1 verre de vin blanc sec
- 1 citron
- herbes (selon votre goût : herbes de Provence, persil, aneth...)
- 20 cl de crème allégée
Faire mariner les filets dans le vin blanc, le jus du citron et les herbes pendant au moins 1 heure.
Egoutter les rougets. Mettre dans les papillotes 2 filets et une cuillère à soupe de marinade. Refermer.
Passer à four moyen (180°C/thermostat 6) pour que la marinade ne s'évapore pas trop vite et que les filets ne sèchent pas.
Pour servir, mélanger la crème allégée avec le reste de la marinade.
Servir avec du riz sauvage, des pommes de terre vapeur ou des pâtes fraîches.
Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 4 filets de rouget
- 1 verre de vin blanc sec
- 1 citron
- herbes (selon votre goût : herbes de Provence, persil, aneth...)
- 20 cl de crème allégée
Faire mariner les filets dans le vin blanc, le jus du citron et les herbes pendant au moins 1 heure.
Egoutter les rougets. Mettre dans les papillotes 2 filets et une cuillère à soupe de marinade. Refermer.
Passer à four moyen (180°C/thermostat 6) pour que la marinade ne s'évapore pas trop vite et que les filets ne sèchent pas.
Pour servir, mélanger la crème allégée avec le reste de la marinade.
Servir avec du riz sauvage, des pommes de terre vapeur ou des pâtes fraîches.