Salade de blé

bonjour à tout le monde,

j'ai souvent vu des personnes qui faisaient des régimes style ww, dunkan..
vous n'auriez pas de recettes de salades ou plats divers pas trop lourd pour le soir svp?

twiggy

Salut twiggy
Je ne sais pas si la recette te conviendra mais l'été je fair souvent en plat principal des salades soit de blé, soit de pipil ou de boulgour. Je fais cuire le blé ou autre, je l'égoutte je met un tout petit filet d'huile d'olive dedans, je mélange et au frigo. En attendant je coupe des petits bouts de tomates, de poivrons de cebettes et d'émental que je rajoute au blé. sel poivre et voilà une salade.
Tu peux varier avec cette 2ème salade blé ou autre, courgettes vapeur encore fermes coupées en petits dés, petits bouts de chèvre et menthe fraîche hâchée.
Ces plats te calent et ne sont pas trop lourds
Bises
A +

merci bianca,

j'aurais au moins eu une réponse!!!

merci pour ta recette je la garde au chaud!

bisous

twiggy