Ingrédients
Équivalences
- 3 poivrons
- 2 gousses d'ail
- 1 C à C d'huile d'olive
- Sel
- Poivre
SALADE DE POIVRONS A L'AIL
(celà remplace 1 légume et 5 gr de MG)
Ingredients pour 2 personnes :
- 3 poivrons
- 2 gousses d'ail
- 1 C à C d'huile d'olive
- Sel, Poivre
Préparations :
- Allumer votre four en position Grill
- Laver les poivrons et les essuyer avec du papier absorbant
- les déposer sur une plaque dans le four et les faire griller (j'ai attendu env 1h)
- Pendant ce temps, peler et écraser l'ail dans un bol
- Mettre les poivrons chauds à refroidir ou pour les insensibles pelés les chauds
- Mélanger avec l'ail écrasé, l'huile d'olive, saler et poivrer
- Réserver au frais, consommer froid ou tiède
Régalez vous !
(celà remplace 1 légume et 5 gr de MG)
Ingredients pour 2 personnes :
- 3 poivrons
- 2 gousses d'ail
- 1 C à C d'huile d'olive
- Sel, Poivre
Préparations :
- Allumer votre four en position Grill
- Laver les poivrons et les essuyer avec du papier absorbant
- les déposer sur une plaque dans le four et les faire griller (j'ai attendu env 1h)
- Pendant ce temps, peler et écraser l'ail dans un bol
- Mettre les poivrons chauds à refroidir ou pour les insensibles pelés les chauds
- Mélanger avec l'ail écrasé, l'huile d'olive, saler et poivrer
- Réserver au frais, consommer froid ou tiède
Régalez vous !