Ingrédients
Équivalences
- quques tomates
- des pousses de soja
- des cubes de poulets
- des lamelles de poivrons vert
- des lamelles de pommes
- cubes d'ananas
profitant des beaux jours je vous propose une ptite recette.. piquée à une brasserie où j'ai mangé hier et que j'ai un peu modifiée pr que ca soit dietétique !
il vous fait dc
- qques tomates
- des pousses de soja
- des cubes de poulets (une escalope cuite avant que vous coupez en lamelles ou cubes !)
- mais (moi j'aime pas trop mais ca fait de la couleur !)
- des lamelles de poivrons vert (mais on peut aussi mélanger poivron rouge, vert et jaune !)
- des lamelles de pommes, cubes d'ananas (si vous utilisez de l'ananas en boite comme moi pensez à le rincer pr retirer toute trace de sirop !)
pour la sauce
- creme liquide ou semi épaisse comme vous le voulez (à 4 ou 5 % de matières grasses)
- du curry selon vos gouts...
et franchement c'est estival et leger comme recette !
pour les proportions je pense que tout le monde pourra adapter selon ce qu'il aime le plus...
il vous fait dc
- qques tomates
- des pousses de soja
- des cubes de poulets (une escalope cuite avant que vous coupez en lamelles ou cubes !)
- mais (moi j'aime pas trop mais ca fait de la couleur !)
- des lamelles de poivrons vert (mais on peut aussi mélanger poivron rouge, vert et jaune !)
- des lamelles de pommes, cubes d'ananas (si vous utilisez de l'ananas en boite comme moi pensez à le rincer pr retirer toute trace de sirop !)
pour la sauce
- creme liquide ou semi épaisse comme vous le voulez (à 4 ou 5 % de matières grasses)
- du curry selon vos gouts...
et franchement c'est estival et leger comme recette !
pour les proportions je pense que tout le monde pourra adapter selon ce qu'il aime le plus...
