Ingrédients
Équivalences
- 32 scampis
- 2 gousses d'ail
- 3 piments hachés
- 500 gr de mange-tout
- 4 gros poivrons rouge émincé
- 500 gr de germes de soja cru
- 120 ml de sauce de soja
SCAMPI LIGHT
Ingrédients : pour 4 personnes
32 scampis+2 gousses d'ail+3 piments hachés+500 gr de mange-tout+4 gros poivrons rouge émincé+500 gr de germes de soja cru+120 ml de sauce de soja
recette à faire au wok: faire revenir les scampis dans 4 càc d'huile (isio 4 Lesieur). Les retirer et les garder au chaud.Dans la même huile faire revenir l'ail écrasé, ajputer les piments,les mange-tout,les poivrons rouges émincés puis les germes de soja et la sauce quand les légumes sont aldantés, remettre les scampis encore 5 min et bon appétit
on peut remplacer les scampis par des dés de poulet et accompagner de riz à raison de 110 gr de riz cuit par personne
Ingrédients : pour 4 personnes
32 scampis+2 gousses d'ail+3 piments hachés+500 gr de mange-tout+4 gros poivrons rouge émincé+500 gr de germes de soja cru+120 ml de sauce de soja
recette à faire au wok: faire revenir les scampis dans 4 càc d'huile (isio 4 Lesieur). Les retirer et les garder au chaud.Dans la même huile faire revenir l'ail écrasé, ajputer les piments,les mange-tout,les poivrons rouges émincés puis les germes de soja et la sauce quand les légumes sont aldantés, remettre les scampis encore 5 min et bon appétit
on peut remplacer les scampis par des dés de poulet et accompagner de riz à raison de 110 gr de riz cuit par personne