Se mettre à la diète

Bonjour,

je voudrais nettoyer un peu mon organisme alors que faut il faire, j'avais pense faire un boullon mais comment et est ce que cela suffit ?
merci
si qqun a des idees

Pour nettoyer ton organisme après les fêtes je te recommande de faire des repas légers:

pour le petit déjeuner :
une boisson chaude
un morceau de fromage à pâte dure (gruyère brebis chèvre) ou un yaourt ou un fromage blanc
trois tartines de pain grillé(au grille pain) avec du beurre
et un fruit (pomme ou poire) si tu veux

pour le soir :

soupe de légumes ou endives bouillies ou autre légumes
poisson bouilli
salade verte

pour le midi :

carottes râpées mélangées(ou non) à du radis noir râpé(très bon pour drainer le foie)

ou endives en salade

steack grillé ou un morceau de volaille

des pâtes ou du riz (et /ou) des légumes

vers 11h et 16h : un fruit frais

Si tu suis ce régime pendant quelques jours tout ira pour le mieux. Si tu te sens vraiment barbouillé tu peux ne manger qu'une soupe pour tout repas mais dès que l'appétit revient tu suivras mes conseils.

Il suffit de bien écouter ton organisme et de manger à ta faim les plats ci dessous, dans l'ordre, en arrêtant dès que tu n'as plus faim :

Matin
1 jus de citron fraichement pressé
1 bol de thé vert
1 fruit type orange, ou 2 kiwis, ou 3 petites clémentines
Du pain COMPLET, ou des wasas
Purée d'amandes
1 yaourt nature

Midi & soir
Une belle assiette de soupe MAISON, sans sel ajouté
Un bol de céréales COMPLETES, avec 1cs d'huile 1ere pression à froid
1 portion de poisson ou viande blanche, ou tofu, poché ou en papillote avec un filet de jus de citron
1 pomme

Si tu as faim entre les repas :
1 bol de thé vert ou de tisane
1 fruit
Qqs oléagineux (5 à 10 amandes, ou 3-4 noix)

Pendant 1 semaine!

Caro.