Svp, du diététique pour mon homme !

Voilà, mon homme aimerait maigrir de 4 kg pour supprimer son ventre. Le problème, c'est que je faisais déjà une cuisine assez équilibrée mais il rajoutait des aliments un peu gras (charcuterie notamment ) ou se servait une grosse part .
Bien-sûr, maintenant, il est prêt à faire des "sacrifices". Auriez-vous des idées de plats diététiques mais consistants : ce qui permettrait à mon homme d'éviter de se reservir ?

Merci de votre aide !

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🔗 [Régime] Le régime Fricker

Bon courage

merci choujume, mais je ne suis pas spécialment à la recherche de méthode : je ne peux pas tout contrôler dans son régime vu que le midi il n'est pas à la maison .
Par contre si tu as des ides de recettes, je suis preneuse.
Merci quand même pour ta réponse.