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Terrines de raie au chou-fleur (diététique)

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1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 800g de raie
  • 1 chou-fleur
  • 1 petite tomate
  • 10 feuilles de basilic
  • 4 càs de vinaigre de vin blanc
  • sel
  • poivre
Recette certifiée 100% sans IA
Etoiles Magie Terrines de raie au chou-fleur: Etoiles Magie

Pour 6personnes

prépa:20min
cuisson:15min
réfrigération:2h
6 ramequins

Ingrédients:
-800g de raie
-1 chou-fleur
-1 petite tomate
-10 feuilles de basilic
-4 càs de vinaigre de vin blanc
-sel
-poivre


recette:
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Mettez la raie dans une casserole, couvrez-la à peine d'eau froide, ajoutez le vinaigre, salez, poivrez et faites frémir 10 min.
Epluchez le chou-fleur et séparez les bouquets.
Faites-les cuire 15 min à la vapeur.
Pelez et épépinez la tomate, concassez la chair.
Egouttez le chou-fleur et la raie, faites réduire son bouillon sur feu vif.
Pelez la raie, mélangez-la avec le chou-fleur, la tomate et le basilic finement ciselé.
Répartissez dans 6 ramequins, et versez dessus 1 peu de bouillon de cuisson filtré.
Placez au frais pendant au moins 2 heures avant de servir.
Accompagnez ces terrines d'1 vinaigrette moutardée additionnée d'un oeuf dur et de persil haché.
A déguster avec des pickles d'oeufs de caille par exemple:que vous trouverez...ici !!

Bon appétit à tous!

Miam! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !