Ingrédients
Équivalences
- 1 grosse boite de thon au naturel (400g)
- 1 barquette de tofu soyeux
- 1/2 ou 1 entier selon gôut citron vert
- sel, poivre, coriandre, moutarde douce
- 3 blancs d'oeufs
- qqes algues en paillettes
1grosse boite de thon au naturel (400g)
1 barquette de tofu soyeux
1/2 ou 1 entier selon gôut citron vert
sel, poivre, coriandre, moutarde douce
3 blancs d'oeufs
qqes algues en paillettes
Battre les blancs en neige avec une pincée de sel
mixer le thon et le tofu soyeux , ajouter le jus du citron puis les aromates puis les algues , enfin , mélanger délicatement le tout et mettre au frigidaire avant de déguster. Vous pouvez parsemer le plat de graines de sésame et de ciboulette.
info tofu soyeux
glucides: 1.7 g lipides : 2.2 g protides : 5.1 g au 100 grm les lipides du soja ne st pas préjudiciables pour la ligne , par contre les sucres du fromage blanc 0% le st nettement plus!
Marichoco
1 barquette de tofu soyeux
1/2 ou 1 entier selon gôut citron vert
sel, poivre, coriandre, moutarde douce
3 blancs d'oeufs
qqes algues en paillettes
Battre les blancs en neige avec une pincée de sel
mixer le thon et le tofu soyeux , ajouter le jus du citron puis les aromates puis les algues , enfin , mélanger délicatement le tout et mettre au frigidaire avant de déguster. Vous pouvez parsemer le plat de graines de sésame et de ciboulette.
info tofu soyeux
glucides: 1.7 g lipides : 2.2 g protides : 5.1 g au 100 grm les lipides du soja ne st pas préjudiciables pour la ligne , par contre les sucres du fromage blanc 0% le st nettement plus!
Marichoco