Un 4 heure pas trop lourd ?

1 déc. 2005

Je ne fais pas WW mais je me base sur un principe de "portions" suivant la catégorie des aliments (féculents, protéines, fuits, laitages, MG,...) et ça me convient tt a fait. C'est un peu comme toi J-L, c'est "pour être sûr de ne pas manger trop et de manger assez" même si j aurais plutot tendance a manger... trop !

Bref ça me fournit des repères et c'est vrai que je ne regarde pas a me faire plaisir de tps en tps car sinon c'est le craquage..!

Mais en ce moment qd je dis que je mange du chocolat, c'est énorme, je n oserais même pas vs dire combien au plus fort de mon envie !

Bref je me pèse ts les vendredis dc demain et à chaque fois je me dis "on efface les bêtises et on recommence !". Espèrons que je n aurai pas trop pris de poids mais en tt cas je vais me motiver pour me recadrer dès demain même en me faisant un peu plaisir...

Allez bonne nuit a tous, grosses bises.

2 déc. 2005

Aud39 tu ne crois pas que ca ne ert pas a grand chose de se "recadrer" juste la veille du reveillon?maintenant autant attendre que noel soit passé ... enfin moi cest ce que je me dis ... perso je fais regime malgré tout mais je ne prive pas trop non plus ... si j'ai envie je mange parce que c'est noel, cest un repas en famille et que je ne veux - peux - pas imposer mon regime a tout le monde, donc lundi quand les repas riches seront passés je m'y remettrais normalement, car samedi prochain je me fais un resto donc je mangerais pas trop riche.

3 déc. 2005

Qd je dis me recadrer je ne veux pas dire me priver. Je pense avoir trouver un bon equilibre depuis qques tps car sans avoir fait de régime j'ai perdu depuis le mois d avril 3 kg. c'est long mais je ne me suis en aucun cas privée.

J aurai aimé ne plus avoir ces crises d envie de chocolat et arriver a me controler ce que j'ai réussi jusqu a il y a 2 sem. Mais la je ne sais pas ce qui s est passé, le stress a pris le dessus, des exams et des fetes. Ce n est pas ma periode préférée...

Je veux juste dc remanger équilibré comme je le fais depuis qques tps déja pour maintenir mon poids ms biensur je ne me priverai pas pr Noel. Je vais simplement manger plus léger aux autres repas de la jrnée pour équilibrer et me faire plaisir sans trop culpabiliser..!

4 déc. 2005

ah oki d'accord ... je pensais que tu voulais vraiment te priver alors juste avant noel j rouvais ca un peu bete ... :p alors autant pour moi

5 déc. 2005

Alors vos fêtes se sont bien passées? Pas trop de craquage?

Moi j'ai toujours s=du mal a me retenir sur le dessert...

Mais ds l ensemble pas trop d excès, c'est plutot avant les fêtes avec les chocolats que j'ai dérailler...!

Passez un bon nouvel an ! A bientot.

6 déc. 2005

Moi j'ai carrément craqué lol ... autant sur le repas de noel qu'après ... cest petit dej en force (cereale, sucre en poudre chocolat en poudre), viennoiserie et chocolat praliné .... boudiou !!!! le pire c'est qu'après avoir mangé j'ai envie de vomir pace que je me degoute et que je culpabilise ... Et l'apotheose cest que je monte sur la balance que je vois que j'ai grossi et que je pense a la reaction du medecin quand je vais y aller ....

7 déc. 2005

Velourette, j'en suis au même stade que toi, j'avais déja 2 kilos à perdre(depuis juillet) et je n'y arrivais pas, avec les fêtes, j'en ai repris un autre, je l'ai reperdu assez vite avec la marche rapide mais tout le monde à la maison n'arrête pas de me mettre les restes sous le nez et je commence à en avoir marre.

8 déc. 2005

c'est affreux cette situation parce qu'on sait qu'on ne devrait pas mais cest plus fort que nous ... ls autres nous incitent et on ne resiste pas ... j'en ai marre

je veux maigriiiiir !

9 déc. 2005

ce matin ma mère qui me dit "ta soeur et moi on a remangé plusieurs fois du gâteau" et moi "C'est sûr que ça a du être une vraie torture pour vous deux". En fait je remange certains restes mais en les intégrant dans mes repas donc ça passe.

10 déc. 2005

Je vous comprend moi en ce moment j'arrive à me passer de chocolat mais pour la galette des rois brioche et frangipane c'est horrible, c'est vraiment dur de lutter.

Sinon quand je ne mange pas 1 pommes, je prend 1 tranche de pain de mie jacquet au son c'est le moins calorique (environ 40 calories par tranche) et dessus une portion de fromage 2% MG bridelight (=18 calories) avec un thé à chaque fois.

Sinon il y a aussi les barres de céréales qui font envron 80 calories mais ça calle pas trop je trouve.