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Weight watcher

9 réponses · 6723 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 2 biscottes
  • 1 carré frais Gervais
  • 5 yaourts par jour
  • 150g de viande BLANCHE du poisson ou jambon
  • 2 fruits par semaine
Recette certifiée 100% sans IA
j'ai besoin de maigrir encore environ 20 voir25 kg j'en ai perdu mais je stacne. Je suis suivi par une nutritioniste mais bonjour le regime. Alors 2 biscottes + 1 carre frais gervais, 5 yaourt par jour. Des legumes a volonte et que certain, 150g de viande BLANCHE du poisson ou jambon voila pour la 1ere phase. 2eme phase 2 fruit par semaine. Voila ses tout.
Alors je voudrais faire ww mais je comprend par la difference entre flexipoint et les point. Et si ses possibles avoir la liste des points. En vous remerciant par avance.
2
Bonjour !

Je ne peux pas vraiment répondre à ta question, mais je crois pouvoir t'aiguiller.

Sur ce lien, tu trouveras la section du forum des recettes de régimes se basant sur la méthode WW. Sur ce lien, il y a la section du forum de conseils et d'entraide pour ceux qui suivent le régime WW. Finalement, sur ce lien, une description de ce qu'est exactement le régime WW.

C'est Okey !
3
Mersi missC mais je ne comprend pas la differance entre flexipont et les point je suis aller voir les lien. Mais je comprend toujours pas.Merci quand meme.
4
casagirl,

flexipoint, c'est le nom du programme
avant de commencer, tu répond à un questionnaire qui te dit combien de points tu dois manger par jour. Puis tu fais tes menus avec la liste des aliments et les points qui leur coresspondent. Et tu mange le nombre de points auquel tu as droit chaque jour.

j'espère que c'est plus clair.
Mais vient faire un tour sur la section du forum consacrée à WW, tu trouveras toutes les réponses!
5
Je crois qu'ils ont appelé ca flexipoint à cause de la flexibilité du programme.
Par exemple, tu peux économiser jusqu'à 4 points par jour (sans descendre sous les 17) pour un plus gros repas dans la semaine. (À condition de finir par manger tous tes points)
Il y a aussi les points bonus pour le sport, jusqu'à 12 par semaine...
de là le "flexi" dans le nom. Cligne de l'oeil
6
Merci les filles avez vous la liste des points pour aliments. Si oui pouvez vous me les faire parvenir.Car moi au debut je pensait qu'il y avait 2methodes de weight warcher.Est ce que les pomme de terre et les pates sont elle a satiete donc a volonter ou pas?
7
Attention!!
A satiété ce n'est pas à volonté!!
Il faut s'arrêter quand on n'a plus faim!!

Va sur le post WW, tu trouveras la liste des points.
8
Oui, les pâtes et les pommes de terre sont bien à satiété.
4pts pour les pâtes (3 si pâtes complètes)
et 2 pts pour les pdt
9
Le régime qui proscrit les féculents (Pommes de terre, pâtes...), c'est le Montignac, non ?
10
les féculents ne sont pas proscrits totalement dans Montignac; les pommes de terre oui, par contre... le pain n'est accepté que s'il est "intégral". Et les autres féculents complets devant être consommés sans protéines ou MG...ça limite les possibilités.
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