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Flan de chou-fleur

1 réponse · 1935 vues

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Bonjour!
je cherche une recette pour faire un cake ou un flan de choux fleurs.
J'aimerai également une idée pour la sauce.
Merci d'avance pour vos réponses!

pepette2a
2 Recette

FLAN DE CHOUX FLEUR

Ingrédients Équivalences
  • 1 chou-fleur
  • 3 blancs d'oeuf
  • 3 jaunes d'oeuf
  • 3 c.à soupe (45 ml) beurre
  • 1/4 tasse (65 ml) farine tout-usage
  • 5/8 tasse (410 ml) lait
  • 3/4 tasse (190 ml) fromage, râpé
  • Muscade, moulue
  • Sel
  • Poivre
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour,

FLAN DE CHOUX FLEUR

1 chou-fleur
3 blancs d'oeuf
3 jaunes d'oeuf
3 c.à soupe (45 ml) beurre
1/4 tasse (65 ml) farine tout-usage
5/8 tasse (410 ml) lait
3/4 tasse (190 ml) fromage, râpé
Muscade, moulue
Sel
Poivre

Flêche (Voir ICI) Préchauffer le four à 180°

Flêche (Voir ICI) Couper le choux-fleur en bouquets et le faire cuire dans de l'eau salée. Lorsqu'il est cuit, le piler.

Flêche (Voir ICI) Préparer une sauce béchamel: Faire fondre le beurre et le saupoudrer avec la farine. Mélanger et ajouter le lait d'un coup.

Flêche (Voir ICI) Faire épaissir la sauce à feux moyen-doux en mélangeant constamment.

Flêche (Voir ICI) Ajouter sel, poivre et fromage.

Flêche (Voir ICI) Ajouter le choux-fleur à la sauce.

Flêche (Voir ICI) Ajouter les jaunes d'oeuf un à la fois.

Flêche (Voir ICI) Ajouter les blancs d'oeuf battus en neige.

Flêche (Voir ICI) Verser la préparation dans un moule à gâteau ou un plat en pyrex beurré.

Flêche (Voir ICI) Cuire environ 50MN à 180

Voilà j'esopère t'avoir aidée (je n'ai jamais testée cette recette)
a bientôt
Fiesta