flan de courgettes
faire revenir un oignon émincé dans de l'huile d'olive
ajouter la courgette et faire cuire.
ensuite cuire au micro onde un petit bol de semoule (fine) 1 mn ajouter à la courgette , battre 3 oeufs en omelette ajouter de la crème ,la semoule et mettre des herbes de provence ,assaisonner mélanger le tout et mettre au four
faire revenir un oignon émincé dans de l'huile d'olive
ajouter la courgette et faire cuire.
ensuite cuire au micro onde un petit bol de semoule (fine) 1 mn ajouter à la courgette , battre 3 oeufs en omelette ajouter de la crème ,la semoule et mettre des herbes de provence ,assaisonner mélanger le tout et mettre au four