Ingrédients
Équivalences
- 1 pomme de terre
- 1 carotte
- 1 courgette
- 1 oignon
- 6 oeufs
- 50 g de gruyère rapé
- 2 càsoupe de farine
- 10 cl de lait
- 1 càsoupe de concentré de tomate
- 2 càsoupes d'huile
- sel
- poivre
pour 4 personnes
- 1 pomme de terre
- 1 carotte
- 1 courgette
- 1 oignon
- 6 oeufs
- 50 g de gruyère rapé
- 2 càsoupe de farine
- 10 cl de lait
- 1 càsoupe de concentré de tomate
- 2 càsoupe d'huile - sel - poivre
Pelez, émincez l'oignon- rapez la pomme de terre, la carotte et la courgette.
Faites chauffer l'huile dans une poele ajouter les légumes + oignon + sel et povre.
Cuire à feu assez vif en remuant.
Battez ensemble au fouet les oeufs, le gruyère,la farine, le lait, le concentré de tomate - salez poivrez - versez dans la poele sur les légumes. Faites cuire 10mn en retournant à mi-cuisson.
GALETTES CROUSTILLANTES : pas trop cuire les légumes (légèrement croquants) on peut faire des galettes individuelles ou une grande galette coupée en 4 décorée avec des mini tomates coupées en 2 et des herbes.
C'est délicieux et assez vite fait.
tunisoise
- 1 pomme de terre
- 1 carotte
- 1 courgette
- 1 oignon
- 6 oeufs
- 50 g de gruyère rapé
- 2 càsoupe de farine
- 10 cl de lait
- 1 càsoupe de concentré de tomate
- 2 càsoupe d'huile - sel - poivre
Pelez, émincez l'oignon- rapez la pomme de terre, la carotte et la courgette.
Faites chauffer l'huile dans une poele ajouter les légumes + oignon + sel et povre.
Cuire à feu assez vif en remuant.
Battez ensemble au fouet les oeufs, le gruyère,la farine, le lait, le concentré de tomate - salez poivrez - versez dans la poele sur les légumes. Faites cuire 10mn en retournant à mi-cuisson.
GALETTES CROUSTILLANTES : pas trop cuire les légumes (légèrement croquants) on peut faire des galettes individuelles ou une grande galette coupée en 4 décorée avec des mini tomates coupées en 2 et des herbes.
C'est délicieux et assez vite fait.
tunisoise