Ingrédients
Équivalences
- 200g de choux fleur surgelés
- Poulet émietté
- 20cl de crème fraîche semi épaisse 5%
- Sel
- Poivre
- Râpé
Gratin chou-fleur et ses émincés de poulet
Un super gratin de choux fleur fondant à la crème fraîche légère
Ingrédients:
1 personne
200 g de choux fleur surgelés
Poulet émietté
20cl de crème fraîche semi épaisse 5%
Sel, Poivre
Râpé
Préparation:
Préchauffez votre four a 200°
Tout d'abord faire son choux fleur dans une casserole bouillante salée, laisser cuire 10minutes, faut que le choux fleur soit encore un peu dur au couteau.
Une fois le chou fleur cuit et égoutté,mettez le dans votre plat que vous aurez choisi, déposez vos bouquets de choux fleur, en intercalant votre Poulet émietté
moi c est le reste que j avais fait pour mon bouillon de poulet je vous ai dit j ai pu faire 3 recettes avec, mais peu se faire avec des lardons, ou sans viande.
Nappez de votre crème fraîche, saler poivrer et parsemez votre râpé.
Au four pendant bien 25/30 min. Pour que le rapé gratine bien.
Un super gratin de choux fleur fondant à la crème fraîche légère
Ingrédients:
1 personne
200 g de choux fleur surgelés
Poulet émietté
20cl de crème fraîche semi épaisse 5%
Sel, Poivre
Râpé
Préparation:
Préchauffez votre four a 200°
Tout d'abord faire son choux fleur dans une casserole bouillante salée, laisser cuire 10minutes, faut que le choux fleur soit encore un peu dur au couteau.
Une fois le chou fleur cuit et égoutté,mettez le dans votre plat que vous aurez choisi, déposez vos bouquets de choux fleur, en intercalant votre Poulet émietté
moi c est le reste que j avais fait pour mon bouillon de poulet je vous ai dit j ai pu faire 3 recettes avec, mais peu se faire avec des lardons, ou sans viande.
Nappez de votre crème fraîche, saler poivrer et parsemez votre râpé.
Au four pendant bien 25/30 min. Pour que le rapé gratine bien.