Ingrédients
Équivalences
- 4 courgettes
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 1 briquette de crème liquide allégée
- 1 oeuf
- 50 gr de gruyère râpé
- 2 tomates
gratin de courgettes pour 2 pers.
4 courgettes
1 oignon
1 gousse d'ail
1 briquette de crème liquide allégée
1 oeuf
50 gr de gruyère râpé
2 tomates (facultatif)
beurrer légérement un plat allant au four
éplucher les courgettes,les couper en rondelles, les plonger dans l'eau bouillante 5 à 10 min.,bien les égouter
couper en rondelles fines l'oignon, couper la gousse d'ail en petits morceaux
mettre les couregettes,l'ail et les oignons dans le plat,mélanger, si vous souhaiter mettre des tomates,les couper en morceaux et les ajouter
battre l'oeuf avec la crème
verser sur les courgettes,parsemer de gruyère
mettre au four pour 20min, th.5
délicieux avec du poulet au paprika ou autre!
A+
4 courgettes
1 oignon
1 gousse d'ail
1 briquette de crème liquide allégée
1 oeuf
50 gr de gruyère râpé
2 tomates (facultatif)
beurrer légérement un plat allant au four
éplucher les courgettes,les couper en rondelles, les plonger dans l'eau bouillante 5 à 10 min.,bien les égouter
couper en rondelles fines l'oignon, couper la gousse d'ail en petits morceaux
mettre les couregettes,l'ail et les oignons dans le plat,mélanger, si vous souhaiter mettre des tomates,les couper en morceaux et les ajouter
battre l'oeuf avec la crème
verser sur les courgettes,parsemer de gruyère
mettre au four pour 20min, th.5
délicieux avec du poulet au paprika ou autre!
A+