Ingrédients
Équivalences
- 1 kg de courgettes coupées en rondelles
- 500 g de viande hachée de boeuf
- 1 oignon haché
- 2 gousses d'ail hachées
- 6 c à s d'huile d'olive
- 3 c à s de chapelure
- 10 cl de bouillon (de légumes)
- 200 -300 g de feta
- 1 c à c de piment
- 2 c à s de concentré de tomates
- sel au céleri + sel normal pour dégorger
- poivre
- beurre
voici une très bonne recette que j'ai faite ce week end :
1 kg de courgettes coupées en rondelles
500 g de viande hachée de boeuf
1 oignon haché
2 gousses d'ail hachées
6 c à s d'huile d'olive
3 c à s de chapelure
10 cl de bouillon (de légumes)
200 -300 g de feta (selon les gouts et la taille du plat : faut que ca recouvre bien tout)
1 c à c de piment
2 c à s de concentré de tomates
sel au céleri (ou aux herbes ou nature) + sel normal pour dégorger
poivre
beurre pour le plat
faites chauffer le four à 210°C
faites dégorger les courgettes dans une passoire.
dans une poele faites revenir l'oignon et l'ail dans 2 c à s d'huile, ajoutez la viande et faitse cuire quelques instants.
ajoutez le concentré de tomates, sel , poivre, piment, et le bouillon. Faites cuire 15 min.
dans une autre poele mettez le reste d'huile et faites dorer les courgettes (rincées et sechées) par petities quantités. Egouttez les sur du papier essuie tout.
beurrez votre plat à gratin ( assez grand) et saupoudrez de chapelure.
disposez :
1 tiers de courgette
moitié de viande
1 tiers de courgette
moitié viande
1 tiers de courgette
feta émiettée
enfournez 20-25 min
Vous allez voir, c'est super bon !
1 kg de courgettes coupées en rondelles
500 g de viande hachée de boeuf
1 oignon haché
2 gousses d'ail hachées
6 c à s d'huile d'olive
3 c à s de chapelure
10 cl de bouillon (de légumes)
200 -300 g de feta (selon les gouts et la taille du plat : faut que ca recouvre bien tout)
1 c à c de piment
2 c à s de concentré de tomates
sel au céleri (ou aux herbes ou nature) + sel normal pour dégorger
poivre
beurre pour le plat
faites chauffer le four à 210°C
faites dégorger les courgettes dans une passoire.
dans une poele faites revenir l'oignon et l'ail dans 2 c à s d'huile, ajoutez la viande et faitse cuire quelques instants.
ajoutez le concentré de tomates, sel , poivre, piment, et le bouillon. Faites cuire 15 min.
dans une autre poele mettez le reste d'huile et faites dorer les courgettes (rincées et sechées) par petities quantités. Egouttez les sur du papier essuie tout.
beurrez votre plat à gratin ( assez grand) et saupoudrez de chapelure.
disposez :
1 tiers de courgette
moitié de viande
1 tiers de courgette
moitié viande
1 tiers de courgette
feta émiettée
enfournez 20-25 min
Vous allez voir, c'est super bon !