Ingrédients
Équivalences
- 1 belle courgette
- 2 tomates
- 1 reste de viande blanche
- 1 reste de viande rouge
- 1 échalotte émincé
- 2 gousses d'ail
- huile d'olive
- aromates
- 1 oeufs battu
- 1 c à soupe de riz
- sel
- poivre
Légumes farcies
-1 belle courgette,2 tomates,
-1 reste de viande blanche & rouge.
-1 échalotte émincé & 2 gousses d'ail.
-huile d'olive,aromates.1 oeufs battu,
-1 c à soupe de riz.sel,poivre.
hachés les viandes,ajouter les ingrédients.
bien mélanger le tout.

vider les tomates.& couper en 2.la courgette & la vidée.

cuire les courgettes chaque cotés 10 mn.à l'eau bouillante.

ajouter le hachis de viande.

cuire 20 à 30 mn au four.

BON APPÉTIT.
-1 belle courgette,2 tomates,
-1 reste de viande blanche & rouge.
-1 échalotte émincé & 2 gousses d'ail.
-huile d'olive,aromates.1 oeufs battu,
-1 c à soupe de riz.sel,poivre.
hachés les viandes,ajouter les ingrédients.
bien mélanger le tout.

vider les tomates.& couper en 2.la courgette & la vidée.

cuire les courgettes chaque cotés 10 mn.à l'eau bouillante.

ajouter le hachis de viande.

cuire 20 à 30 mn au four.

BON APPÉTIT.
