Ingrédients
Équivalences
- 100 g d'épinard frais (ou congelé)
- 100 g de fêta
- 150 g de farine
- 3 cuillères à café de levure chimique
- ½ cuillère à café de sel
- 1 oeuf
- 125 g de yaourt
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Muffins aux épinards et feta
Ingrédients :
100 g d'épinard frais (ou congelé)
100 g de fêta
150 g de farine
3 cuillères à café de levure chimique
½ cuillère à café de sel
1 oeuf
125 g de yaourt
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Préparation :
Otez les tiges des épinards et lavez les feuilles.
Faites bouillir une grande casserole d'eau. Salez-la et faites-y cuire les épinards 10 mn.
Passez-les sous l'eau froide, égouttez-les et hachez-les.
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6, 350°F).
Coupez la fêta en petits cubes.
Dans un saladier, tamisez la farine, la levure et le sel.
Dans un autre récipient, battez l'oeuf. Ajoutez le yaourt, l'huile, la fêta et les épinards.
Mélangez les deux préparations sans trop travailler la pâte.
Répartissez la préparation dans 6 moules à muffins beurrés ou huilés.
Enfournez environ 20 min. Vérifiez la cuisson en enfonçant la lame d'un couteau : elle doit ressortir sèche.
Laissez les muffins quelques minutes dans leur moule.
Puis démoulez et servez avec des feuilles de salade arrosées d'un filet d'huile d'olives
source: marie laure SITE o delice
Ingrédients :
100 g d'épinard frais (ou congelé)
100 g de fêta
150 g de farine
3 cuillères à café de levure chimique
½ cuillère à café de sel
1 oeuf
125 g de yaourt
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Préparation :
Otez les tiges des épinards et lavez les feuilles.
Faites bouillir une grande casserole d'eau. Salez-la et faites-y cuire les épinards 10 mn.
Passez-les sous l'eau froide, égouttez-les et hachez-les.
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6, 350°F).
Coupez la fêta en petits cubes.
Dans un saladier, tamisez la farine, la levure et le sel.
Dans un autre récipient, battez l'oeuf. Ajoutez le yaourt, l'huile, la fêta et les épinards.
Mélangez les deux préparations sans trop travailler la pâte.
Répartissez la préparation dans 6 moules à muffins beurrés ou huilés.
Enfournez environ 20 min. Vérifiez la cuisson en enfonçant la lame d'un couteau : elle doit ressortir sèche.
Laissez les muffins quelques minutes dans leur moule.
Puis démoulez et servez avec des feuilles de salade arrosées d'un filet d'huile d'olives
source: marie laure SITE o delice
Modifié (oct. 2004)
