Ingrédients
Équivalences
- un reste de légumes surgelé
- 1 reste de poivrons en dés surgelé
- 1 reste de brocoli
- 30 g de riz cuit sans sel
- 1 oignon émincé
- huile d'olive
- sel, poivre, herbes de Provence
Poêlée de riz et reste de légumes surgelés
Ingrédient :
un reste de légumes surgelé
1 reste de poivrons en dés surgelé.
1 reste de brocoli.
30 g de riz cuit sans sel.
1 oignon émincé.
huile d'olive.
sel,poivre.herbes de Provence.
Préparation :
dans une grande poêle.ajouter de l'huile d'olive.
ajouter les dés de poivrons.
les brocolis.riz cuit,sel,poivre,herbes de Provence.
cuisson doucement environ 20 mn à 30 mn 
.
dresser vos assiettes
Ingrédient :
un reste de légumes surgelé
1 reste de poivrons en dés surgelé.
1 reste de brocoli.
30 g de riz cuit sans sel.
1 oignon émincé.
huile d'olive.
sel,poivre.herbes de Provence.
Préparation :
dans une grande poêle.ajouter de l'huile d'olive.
ajouter les dés de poivrons.
les brocolis.riz cuit,sel,poivre,herbes de Provence.
cuisson doucement environ 20 mn à 30 mn .dresser vos assiettes