Ingrédients
Équivalences
- 4 poivrons
- 1 oignon
- 60 g de riz
- 2 petites boites de thon
- 1 boule mozzarella
- huile d'olive
- sel
- poivre
- margarine
Poivrons au thon
Ingrédients:
- 4 poivrons
- 1 oignon
- 60 g de riz
- 2 petites boites de thon
- 1 boule mozzarella
- huile d'olive
- sel, poivre
- margarine
Préparation:
1- faire cuire le riz
2- découper un chapeau sur le dessus des poivrons, les épépiner et enlever les membranes
3- Dans une poele faire revenir l'oignon émincé, y ajouter le riz, le thon, la mozzarella coupée en dés, saler, poivrer
4- Remplir les poivrons de ce mélange
5- Placer les poivrons dans un plat allant au four soigneusement graissé et laisser cuire à feu moyen (th 6) pendant 45 min environ
Ingrédients:
- 4 poivrons
- 1 oignon
- 60 g de riz
- 2 petites boites de thon
- 1 boule mozzarella
- huile d'olive
- sel, poivre
- margarine
Préparation:
1- faire cuire le riz
2- découper un chapeau sur le dessus des poivrons, les épépiner et enlever les membranes
3- Dans une poele faire revenir l'oignon émincé, y ajouter le riz, le thon, la mozzarella coupée en dés, saler, poivrer
4- Remplir les poivrons de ce mélange
5- Placer les poivrons dans un plat allant au four soigneusement graissé et laisser cuire à feu moyen (th 6) pendant 45 min environ