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Soufflé aux courgettes

3 réponses · 1287 vues

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trop de courgettes

on a récolté beaucoup de courgettes l'an passé, j'en ai fait des soupes, sauces, hachis parmentier, quiches....mais marre de mes recettes
qui a des idées originales?
mon congélateur et moi on vous dit merci
2 Recette

Soufflé aux courgettes et comté

Ingrédients Équivalences
  • 2 courgettes
  • 4 oeufs
  • 80 grs de beurre
  • 40 grs de farine
  • 20 cl de lait
  • 100 grs de comté
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 1 échalotte
  • 1 ptte gousse d' ail
Recette certifiée 100% sans IA
pas encore eu le tps de tester mais ça à l'air sympa:soufflé au courgettes
Flêche (Voir ICI) 2 courgettes
Flêche (Voir ICI) 4 oeufs
Flêche (Voir ICI) 80 grs de beurre
Flêche (Voir ICI) 40 grs de farine
Flêche (Voir ICI) 20 cl de lait
Flêche (Voir ICI) 100 grs de comté
Flêche (Voir ICI) 1 c à s d'huile d'olive Flêche (Voir ICI) 1 échalotte Flêche (Voir ICI) 1 ptte gousse d' ail.
Flêche (Voir ICI) Laver les courgettes,les couper en 4 ds la longueur,puis en ptts dés.
Flêche (Voir ICI) Ds 1 poele,faire fondre échalotte+ail émincées 2mns ds l'huile
Flêche (Voir ICI) ajoutter les courgettes,cuire àcouvert à feu doux
Flêche (Voir ICI) Préparer l'appareil à soufflé avec le reste
Flêche (Voir ICI) ajouter les courgettes,versz ds 1 moule,faites cuire 30à35 mns ds four préchauffé à 180°
PS:si tu as besoin je te donnerais la base du soufflé C'est Okey !
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Hello, Kikou, Bonjour
merci à toutes

chrisamat, je veux bien la recette de base du soufflé
mes courgettes sont congelées, penses-tu que ça pourrait marcher quand même?
merci et bonne journée
4 Recette

Soufflé aux Courgettes et Fromage Rapé

Ingrédients Équivalences
  • 80g de beurre
  • 40g de farine
  • 20cl de lait
  • fromage rapé
Recette certifiée 100% sans IA
OK pour la recette du soufflé:
Flêche (Voir ICI) fais fondre les 80 grs de beurre.Ajoutes-y les 40 grs de farine et
mélange bien,puis tu incorpore les 20 cl de lait sans cesser de mélanger.
Flêche (Voir ICI) Separes les jaunes des blancs.
Flêche (Voir ICI) Incorpores tes jaunes 1 par 1 à la sauce précédemment obtenue.
Flêche (Voir ICI) Préchauffe le four sur 200°(th 6)
Flêche (Voir ICI) Bats tes blancs en neige ferme.Et incorpores les délicatement à la sauce.
Flêche (Voir ICI) Tu ajoutte alors ton fromage rapé.
Voici la recette de base du soufflé.Maintenant pour ce qui concerne notre recette,tu peux mettre tes courgettes en meme tps que le fromage.Et au four pdt 30 à 35 mns.Au cas ou tu n'aurais jamais fait de soufflé,sache
qu'il ne faut surtout pas ouvrir la porte pdt la cuisson,et que sitot cuit il faut le manger sinon il va tout retombé.Ah si, j' ai oublié il te vaudrais mieux 1 plat à soufflé car il a les bords suffisament hauts.Bonne préparation,et si tu tentes la recette tiens moi au courant Un peu de Magie