Ingrédients
Équivalences
- 200g de thon à l'huile
- 2 tomates
- 1/2 poivron
- 1/2 courgette
- 1 ou 2 oignons
- 4 oeufs
- 25 cl de lait
- 125g de cantal
voici une recette à base d'oeuf;
thon à l'huile environ 200 g
2 tomates
1/2 poivrons
1/2 courgette
1 ou 2 oignons
4 oeufs
25 cl de lait pour les mamans qui n'ont pas de récipients à mesur un biberon c'est top mesure = 250
125 g de cantal la prochaine j'essai avec du beaufort mais j'en metterai moins
battez les oeufs en omelette avec lait,
couper les fromage en dé, épelucher ou non la courgette puis coupé en dé pareil avec tomates poivrons épépiné et coupé en dé, pelé emincé les oignons égouté et émieter le thon et mélanger le tout avec l'omelette.
verser dans un moule à tarte pré - beurré.
au four 180 termostat 6 environ 20 mins pour omelette baveuse 30 si vous préférer genre flan....
Bonne dégustation
thon à l'huile environ 200 g
2 tomates
1/2 poivrons
1/2 courgette
1 ou 2 oignons
4 oeufs
25 cl de lait pour les mamans qui n'ont pas de récipients à mesur un biberon c'est top mesure = 250
125 g de cantal la prochaine j'essai avec du beaufort mais j'en metterai moins
battez les oeufs en omelette avec lait,
couper les fromage en dé, épelucher ou non la courgette puis coupé en dé pareil avec tomates poivrons épépiné et coupé en dé, pelé emincé les oignons égouté et émieter le thon et mélanger le tout avec l'omelette.
verser dans un moule à tarte pré - beurré.
au four 180 termostat 6 environ 20 mins pour omelette baveuse 30 si vous préférer genre flan....
Bonne dégustation
Ah, que...
