oui ils le font ... mais rien ne fonctionne comme l'avoine! ils absorbent toutes les graisses et réduit le poids ...

les pâtes et le riz font un travail mais ne pas utiliser de beurre ou d'aliments gras pendant l'ébullition ou la cuisson ...
ils absorbent les nutriments perdus dans l'eau cz riz pâtes font grossir et prendre dans toutes les choses que près d'elle
CONSEILS:
* boire un verre d'eau chaude juste après u se lever et aller pour faire du jogging pendant 15 minutes
* Manger des amandes (ils réduisent le poids)
* boire beaucoup d'eau chaque fois u ont faim
* Ne jamais sauter le petit déjeuner
* augmenter l'apport en protéines
* avoine ne contribuent à réduire l'estomac graisse
* multivitamines et les huiles de poisson
* Ne mangez pas les aliments gras dans la nuit
* manger petite portion toutes les heures 1
* Mangez des fruits et des salades de légumes pour éliminer les toxines
* sauter aide
* prendre des cours de natation
* disposent d'une baignoire d'eau chaude (elle tonifie le corps ur et de la chaleur supprimer quelques calories trop)
* ne soyez pas paresseux
* participer activement dans les clubs et faire des promenades du soir ..