Ingrédients
Équivalences
- 300g de Pâtes
- 15g de Beurre
- 3 cuillère(s) à café de Fromage blanc
- 1 Oignon(s)
- 30g de Fromage râpé
- 75g de Thon au naturel
- 75g de Brocoli(s) ou chou-fleur
- Sel, poivre
Pâtes au thon, brocolis et chou-fleur
Ingrédients (pour 3 personnes) :
- 300 g de Pâtes
- 15 g de Beurre
- 3 cuillère(s) à café de Fromage blanc
- 1 Oignon(s)
- 30 g de Fromage râpé
- 75 g de Thon au naturel
- 75 g de Brocoli(s) ou chou-fleur
- Sel, poivre
Préparation :
1.Portez de l'eau salée à ébullition.
2.Pelez et émincez l'oignon. Lavez et émincez le brocoli. Egouttez le thon.
3.Faites fondre le beurre dans une poêle. Ajoutez l'oignon. Dès qu'il est transparent, versez le brocoli émincé. Faites cuire une dizaine de minutes.
4.Versez les pâtes dans l'eau bouillante et laissez cuire selon le temps indiqué sur le paquet.
5.Ajoutez le fromage blanc aux légumes et le thon émietté. Salez et poivrez.
6.Egouttez les pâtes et mélangez-les à la préparation. Servez avec du fromage râpé.
Ingrédients (pour 3 personnes) :
- 300 g de Pâtes
- 15 g de Beurre
- 3 cuillère(s) à café de Fromage blanc
- 1 Oignon(s)
- 30 g de Fromage râpé
- 75 g de Thon au naturel
- 75 g de Brocoli(s) ou chou-fleur
- Sel, poivre
Préparation :
1.Portez de l'eau salée à ébullition.
2.Pelez et émincez l'oignon. Lavez et émincez le brocoli. Egouttez le thon.
3.Faites fondre le beurre dans une poêle. Ajoutez l'oignon. Dès qu'il est transparent, versez le brocoli émincé. Faites cuire une dizaine de minutes.
4.Versez les pâtes dans l'eau bouillante et laissez cuire selon le temps indiqué sur le paquet.
5.Ajoutez le fromage blanc aux légumes et le thon émietté. Salez et poivrez.
6.Egouttez les pâtes et mélangez-les à la préparation. Servez avec du fromage râpé.
Modifié (févr. 2008)