Ingrédients
Équivalences
- 1 filet de cabillaud
- 4 belles carottes
- 4 pommes de terre
- 4 poignets de haricots verts frais
- 3 gros oeufs
- huile arachide, d'olive
- 1 cuillere de moutarde
- ail
- un cube bouillon
Bonjour a tous
Voici un excellent plat, tres simple a réaliser..
INGREDIENTS (pour 4 personnes)
-1 filet de cabillaud

(s'il est grand le couper en 4, sinon prenez en fonction du nombre de personne afin que chacun est un morceau normal)
-4 belles carottes

-4 pommes de terre

-4 poignets de haricots verts frais

-3 gros oeufs

-huile arachide, d'olive,

-1 cuillere de moutarde
-ail
-un cube bouillon
PREPARATION
Eplucher les carottes, les haricots verts (sauf s'ils sont surgelés) et faites les cuire à la vapeur ou à défaut dans de l'eau, avec les pommes de terre, celles ci ne pas les eplucher.
SAUCE
10 MINUTES AVANT LA FIN DE CUISSON DES LEGUMES
Dans une casserole d'eau bouillante, mettre vos 2 oeufs restant a cuire, oeufs dur.
Faire un court bouillon avec le cube, et y plonger les tranches ou morceaux de poissons.
DRESSER
Dans chaque assiette, mettre une poignet de haricots verts, 1 carottes, 1 pomme de terre dont vous avez enlevé la peau une fois cuite, 1/2 oeuf dur, un morceau de poisson (cuit 2 minutes), et un petit ramequin d'aïoli (mayonnaise à l'ail).
rajouter un filet d'huile d'olive sur les legumes...
c'est prêt !
Mon fils qui est assez fâché avec les légumes adore ce plat...


bises
jess
Modifié (mars 2009)



