Filet de perche du Nil aux agrumes avec papillottes silicone

Je viens de recevoir mes deux papillottes en moule souple. Est-ce que quelqu'un les utilise ? Avez vous des recettes sympa ?
Merci d'avance

Moi aussi je viens de recevoir les deux miennes, sans recettes et sans explications. Si quelqu'un peut m'aider... Merci beaucoup

Bonjour Sylvie Adrienne
Avec les miennes j'avais un petit facicule avec quelques recettes
Poisson
Filet de perche du Nil aux agrumes
- détacher les segments d'une orange et d'un pamplemousse
- placer dans la papillote le filet de perche
- placer autour les segments d'une demi-orange et d'un citron
- extraire le jus
- verser le jus sur le filet de poisson
-saler et poivrer
- fermer la papillote
10 mn au four chaud à 200+
ou 2 mn au micro onde