Ingrédients
Équivalences
- 2 gros oignons
- huile d'olive
- 1 boîte 4/4 de tomates pelées
- 2 gousses d'ail
- 1 branche de thym
- 1 boîte de thon au naturel égouté de 200g
- 5 oeufs frais entiers
- sel
- poivre
- beurre
voici une autre tres sympa et tres facile à réaliser...
Flan de thon provencal
2 gros oignons, huile d'olive, 1 boîte 4/4 de tomates pelées, 2 gousses d'ail, 1 branche de thym, 1 boîte de thon au naturel égouté de 200g, 5 oeufs frais entiers, sel, poivre et du beurre pour le moule.
Faire fondre doucement les oignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajouter les tomates pelées écrasées, l'ail et la branche de thym. Laisser cuire 15 mn
Pendant ce temps, emietter le thon, battre les oeufs, saler, poivrer, ajouter le thon.
Mélanger le tout ( thon, oeufs, tomates ...)
Beurrer un moule à cake et faire cuire 45 mn à four chaud, th 8.
Servir chaud, tiède ou frois en compagnie d'une salade verte.
Flan de thon provencal
2 gros oignons, huile d'olive, 1 boîte 4/4 de tomates pelées, 2 gousses d'ail, 1 branche de thym, 1 boîte de thon au naturel égouté de 200g, 5 oeufs frais entiers, sel, poivre et du beurre pour le moule.
Faire fondre doucement les oignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajouter les tomates pelées écrasées, l'ail et la branche de thym. Laisser cuire 15 mn
Pendant ce temps, emietter le thon, battre les oeufs, saler, poivrer, ajouter le thon.
Mélanger le tout ( thon, oeufs, tomates ...)
Beurrer un moule à cake et faire cuire 45 mn à four chaud, th 8.
Servir chaud, tiède ou frois en compagnie d'une salade verte.