Ingrédients
Équivalences
- 1 tranche de thon rouge surgelé
- 2 tranches de filet de merlan
- 1 douzaine de moules
- un peu de crevettes roses
- 50 g de gruyère râpé
- sauce blanche
restes de poissons & fruits de mer.
pour 2 personnes.
1 tranche de thon rouge surgelé.
2 tranches de filet de merlan.
1 dizaines de moules.
& 1 peu de crevettes roses.
50 g de gruyère râpé.
faites cuir les filets dans une eau salée.
ensuite le thon rouge.
beurrer un plat au four.
ajouter les filets de poissons & les fruits de mer.
verser dessus une sauce blanche.
& parsemer de gruyère râpé.
au four 20 mn à180°C.
pour 2 personnes.
1 tranche de thon rouge surgelé.
2 tranches de filet de merlan.
1 dizaines de moules.
& 1 peu de crevettes roses.
50 g de gruyère râpé.
faites cuir les filets dans une eau salée.
ensuite le thon rouge.
beurrer un plat au four.
ajouter les filets de poissons & les fruits de mer.
verser dessus une sauce blanche.
& parsemer de gruyère râpé.
au four 20 mn à180°C.