salut elvire!
A part les crevettes grises que tu peux servir à l'apéro, tu peux, avec tous les légumes que tu as cité, faire quelque chose de sympa
Tu coupes les légumes en dés ou bâtons, tu les fais suer dans une poêle avec un peu de beurre et d'huile
Dès qu'ils sont translucides, tu ajoutes tout ce qui est poisson, et tu laisses mijoter à couvert!
je pense qu'il ne faut pas trop de temps pour réaliser ce plat (1/4 d'heure pour les légumes + 10 mn pour les poissons)
A la fin, tu sales, tu poivres, et tu aloutes la crème fraîche!!
le tour est joué!!!
médaillons sole-saumon