Ingrédients
Équivalences
- 4 filets de julienne
- 2 tomates
- 2 carottes
- Une courgette
- Un oignon
- Un poivron
- Huile d'olive
- Sel
- Poivre en moulin
PAPILOTTES DE JULIENNE
POur 4 personnes :
4 filets de julienne
2 tomates
2 carottes
Une courgette
Un oignon
Un poivron
Huile d'olive, sel et poivre en moulin
Découper des carré d'alu de 25/25 cm.
Mettre un filet d'huile d'olive, déposer le filet de poisson
saler, poivrer
déposer sur le dessus les tomates coupées en lamelles, les carottes coupées en julienne, les courgettes en lamelles, les oignons et poivrons en dés, refermez la papilottes bien serrée.
Mettre au four à 200 ° environune hure,
serivr avec du riz mélangé
bon ap'
ps c'est plutot diététique comme plat, alors avis aux amatrices !
Dadoune
POur 4 personnes :
4 filets de julienne
2 tomates
2 carottes
Une courgette
Un oignon
Un poivron
Huile d'olive, sel et poivre en moulin
Découper des carré d'alu de 25/25 cm.
Mettre un filet d'huile d'olive, déposer le filet de poisson
saler, poivrer
déposer sur le dessus les tomates coupées en lamelles, les carottes coupées en julienne, les courgettes en lamelles, les oignons et poivrons en dés, refermez la papilottes bien serrée.
Mettre au four à 200 ° environune hure,
serivr avec du riz mélangé
bon ap'
ps c'est plutot diététique comme plat, alors avis aux amatrices !
Dadoune