Ingrédients
Équivalences
- 3 pavés de thon rouge
- 1 sauce tomate cuisinée
- des olives vertes dénoyautées
- 1 pomelos rose
- aromates pour poissons
- sel, poivre
- huile d'olive
Pavé de thon aux olives à la sauce tomate.
3 personnes.
Ingrédients:
3 pavés de thon rouge.
1 sauce tomate cuisinée.
des olives vertes dénoyautées.
1 pomelos rose.
aromates pour poissons.
sel, poivre.
huile d'olive.
Préparation:
éplucher le pomelos.
couper en tranches le pomelos.
fariner les tranches de pomelos.
faire frire les tranches.
Dans une poêle mettre:
l'huile d'olive et les tranches de pomelos.
faire frire les tranches.
dans une autre poêle ajouter:
l'huile d'olive et les pavés de thon.
faire dorer les pavés.
cuisson: 10 à 15 minutes.
ajouter dans une casserole:
la sauce tomate, et les olives vertes.
cuisson:15 minutes doucement.
** garnir vos assiettes **
3 personnes.
Ingrédients:
3 pavés de thon rouge.
1 sauce tomate cuisinée.
des olives vertes dénoyautées.
1 pomelos rose.
aromates pour poissons.
sel, poivre.
huile d'olive.
Préparation:
éplucher le pomelos.
couper en tranches le pomelos.
fariner les tranches de pomelos.
faire frire les tranches.
Dans une poêle mettre:
l'huile d'olive et les tranches de pomelos.
faire frire les tranches.
dans une autre poêle ajouter:
l'huile d'olive et les pavés de thon.
faire dorer les pavés.
cuisson: 10 à 15 minutes.
ajouter dans une casserole:
la sauce tomate, et les olives vertes.
cuisson:15 minutes doucement.
** garnir vos assiettes **