Ingrédients
Équivalences
- 2 pavé de saumon rose
- 350 g de brocolis
- 30 cl de lait de noix de coco
- fenouil séché (1 c a café rasé)
- fécule de mais
Pavés de saumon ,brocolis au lait de coco
pour 2 personnes.
Ingrédients.
2 pavé de saumon rose.
350 g de brocolis.
30 cl de lait de noix de lait de coco.
fenouil séché.1 c a café rasé de fécule de mais.( pour la sauce).
Pour la décoration:
des haricots verts cuits.
des olives noires.
1 rondelle de tomate coupée en 2.
2 rondelles de p de terre cuites découpées.
Préparation:
cuire les brocolis 15 mn.
les pavés de saumon rose cuits au MO 2 mn.a 900W.
mélanger le lait de noix de coco + le fenouil + 1 c à café de fécule de mais raser.& au MO1 mn 30 S.
au fond de vos assiettes.
verser un peu de sauce de lait de noix de coco.
les brocolis,le pavé,le reste de la sauce de noix de coco.& les décorations.
dresser vos assiettes et au four MO 2 mn.& décorer.
SERVEZ CHAUD.
pour 2 personnes.
Ingrédients.
2 pavé de saumon rose.
350 g de brocolis.
30 cl de lait de noix de lait de coco.
fenouil séché.1 c a café rasé de fécule de mais.( pour la sauce).
Pour la décoration:
des haricots verts cuits.
des olives noires.
1 rondelle de tomate coupée en 2.
2 rondelles de p de terre cuites découpées.
Préparation:
cuire les brocolis 15 mn.
les pavés de saumon rose cuits au MO 2 mn.a 900W.
mélanger le lait de noix de coco + le fenouil + 1 c à café de fécule de mais raser.& au MO1 mn 30 S.
au fond de vos assiettes.
verser un peu de sauce de lait de noix de coco.
les brocolis,le pavé,le reste de la sauce de noix de coco.& les décorations.
dresser vos assiettes et au four MO 2 mn.& décorer.
SERVEZ CHAUD.