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Tarama de sardines

3 réponses · 2367 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 1 boîte de filets de sardines à l'huile d'olive Du St Moret
  • 250g de St moret
  • la moitié d'un yaourth nature
  • le jus d'un citron
  • quelques pincées de piment de cayenne
  • de la ciboulette fraîche
Recette certifiée 100% sans IA
Tarama de sardines

1 boîte de filets de sardines à l'huile d'olive
Du St Moret
1 yaourth nature
Le jus d'un citron
Un peu de piment de cayenne
De la ciboulette fraîche

A la fourchette ou au mixeur, mélanger les filets de sardine avec 250g de St moret et la moitié d'un yaourth nature. Ajouter la ciboulette finement ciselée, le jus d'un citron et quelques pincées de piment de cayenne.
A déguster sur du pain grillé !
C'est délicieux et en plus très bon à la santé...
si vous voulez en savoir plus sur les vertus de la sardine :
2
Trop bonne recette, je la fais aussi avec du fromage frais ail et fines herbes et en mettant quelques noix en déco.
3
Je suis fan de ces tartinades toutes simples à base de fromage frais. Sans ton post je n'aurais jamais eu l'idée d'y mettre de la sardine. Tu ouvres mes horizons ! Merci !
4
J'adore les sardines. Elles sont une mine d'oméga3. Surtout en boîte.
Ce dimanche, je les ai préparées de cette façon :

Endives et rillettes de sardines

Avec de la margarine allégée aux oméga3 C'est bon Ou encore :

Sardines a la tomate et frites aux oignons

Fish'n chips (plutôt fish'n frites) à la française Français
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