Allergie alimentaire ! quoi manger ?

Coucou,

Ca fait quelque année que j'ai des allergie alimentaire, je n'ai pas le droit de manger les aliments cru ( carottes, oignons, tout les fruits... )
Résultat au resto ou chez les amis c'est la galére pour manger ! Et en plus j'ai pris du poids vu que quand j'ai fin je ne peux pas manger une pomme ou une banane !
Si quelqu'un a la meme chose ou des idée recettes ce serai super !!!
Merci à toute

j'ai une allergie aux fraises mais je peux les manger cuites , pourrais tu essayer de manger des compotes leur nouvelles présentations (gourde) sont très pratiques mais peut être y avais tu pensé?!!

c'est vrai j'ai déjà pensé au compote, j'en ai fait un bon moment mais a force je ne peux plus les voir !!!