Le fer?

y a t il quelqu un comme moi allergique a tout ce qui contient du fer
le probleme est que baucoup d aliment en contienne et je maigri a vue d oeil
auriez vous des recettes bien riche en calorie
j'ai du supprimer les oeufs,le chocolat,la creme fraiche,fruits et legumes sec,les viandes et abats etc........ ma liste est longue
n en peu plus en + j addore manger

As tu le droit de manger du soja?
Il existe de la crème fraiche au soja qui remplace agréablement la vraie crème dans la cuisine.
Le tofu, si tu aimes, peut être utilisé pour remplacer la viande dans certaines recettes, ainsi que les protéines de soja texturées.
Fais un tour dans un magasin bio une fois, il y a plein de produits intéressants pour remplacer ce que tu ne peux pas manger.

merci baucoup pour tes conseilles, je vais aller y faire un tour 1 fois
mais petite precision je suis parisienne