Comment faire manger des légumes aux enfants ?

ces derniers temps mes enfants ne mangent que du riz, des pâtes, des patates. Même dans la ratatouille je suis obligée de mettre des patates sinon ils n'en mangent pas !

je dois toujours cuisiner 2 menus : légumes + féculents !

Ils n'aiment pas la béchamel et les gratins en général à cause du grillé dessus.
A part le taboulé et les salades de pâtes, pour ce qui des plats froids, c'est NIET aussi

Au secours !!

Vos suggestions, trucs, j'éssaie tout, même la magie s'il le faut !

Bonsoir !
Tout d'abord, je pense qu'il ne faut pas te décourager.
J'ai 3 enfants de 3, 6 et 8 et ils ont tous un moment ou à un autre leur période patates, nouilles, riz. Ne t'inquiète pas c'est normal !!! et ça leur passe. Mais il ne faut pas abandonner : continue de leur proposer systématiquement féculents plus légumes. Propose leur de mélanger comme ratatouille + riz (c'est très bon !) Tu peux aussi ruser en leur proposant de la purée verte ou orange ( brocolis, carottes), en faisant un gratin de choux fleur (que tu coupes en tous petits morceaux et que tu mélange avec des pommes-de-terre et un peu de crème. Tu peux aussi faire de la soupe de légumes à laquelle tu rajoutes des vermicelles : ils adorent.
Voilà mes quelques tuyaux pour faire manger des légumes à mes enfants ... et je te promets que ça marche.
Une dernière chose : du point de vue diététique (dans le sens "santé" et non pas poids, quoi que ...) il est nécessaire d'avoir à chaque repas, en plus des protéines, des légumes etdes féculents.

Ne te décourage pas !
A bientôt.

Bonsoir Pattenrond,

Merci pour tes conseils. Tu as raison pour la soupe, il n'y bien que comme ça qu'ils mangent des légumes !

D"habitude, dès les premiers beauxjours, j'arête de faire de la soupe le soir, mais cpte tenu du blocus de mes 2 titis (8 et 2 1/2 ans) je vais faire des soupes d'été ...... avec des pâtes !

A +

bonjour

mon petit (2.5 ans) boude aussi les légumes cuits en ce moment

par contre il pourrait manger des tonnes de tomates crues avec vinaigrette ou nature, carottes râpées, mâche, endive...tout ça cru

Eh oui ! Va comprendre

Je sais bien que les enfants se construisent en s'opposant par vagues successives, mais là ces jours, j'ai envie de rendre mon tablier et la cocotte minute

Bon je me dis que ça va passer, mais le plus vite sera le mieux

En attendant, VIVE LES PÂTES ET LES POMMES DE TERRE FRITES