Repas pour bébé de 14 mois

qui veut maintenant manger comme nous.
Je ne sale quasi jamais les plats mais comme j'ai un soucis de santé je n assaisonné pas non plus.
Que puis je faire de diversifier sachant que l on mange souvent du poulet du porc parfois du boeuf ... pas de poisson sauf les poissons panés ou déjà préparés ...
Je lui fais parfois des légumes surgelés ou des pâtes quand on en mange mais quelle quantité ? comment diversifies pour ne pas toujours tomber dans les mêmes menus ?

bonjour a 14 mois louna manger comme nous. au début elle avait son repas mais goûter ensuite se qui avait dans nos assiete.
plat en sauce,légume en tout genre, pâte,riz viande j essaye de changer au max mais pas toujours évident