Ingrédients
Équivalences
- 5 courgettes
- 4 oeufs
- une biquette de crème liquide
5 courgettes, 4 oeufs une biquette de creme liquide
Faire cuire les courgettes couper en tronçons à la vapeur, les mixer, y ajouter les oeufs mélanger dans le robot, ajouter la crème melanger, saler poivrer.
Beurrer des ramequins et cuire 30 mn au four à 170° dresser et servir avec du poisson poelé et un coulis de tomates un regal pour le regime et les papilles.
Faire cuire les courgettes couper en tronçons à la vapeur, les mixer, y ajouter les oeufs mélanger dans le robot, ajouter la crème melanger, saler poivrer.
Beurrer des ramequins et cuire 30 mn au four à 170° dresser et servir avec du poisson poelé et un coulis de tomates un regal pour le regime et les papilles.